手机屏幕锁忘记了确实会让人感到困扰，不过不用担心，大多数情况下都有解决办法。下面是一些可能的解决方案，希望能帮到您：

1. 使用Google账户（适用于Android手机）

如果您使用的是Android手机，并且之前设置了Google账户同步功能，那么您可以尝试以下步骤：

- 在登录界面连续输入错误密码5次后，系统会提示您通过Google账户解锁。

- 按照提示输入您的Google账户和密码，验证成功后即可解锁手机。

2. 使用iCloud（适用于iPhone）

对于使用iPhone的用户，如果开启了iCloud备份和查找我的iPhone功能，可以采取如下措施：

- 访问iCloud.com网站或使用另一台设备上的“查找我的iPhone”应用。

- 登录您的Apple ID，选择您要解锁的设备，点击“擦除iPhone”选项。这将清除设备上的所有数据，包括屏幕锁。

- 清除完成后，重新设置您的iPhone，可以选择不设置新的屏幕锁，或者使用其他方式如指纹、面部识别等进行解锁。

3. 联系制造商或服务商

如果上述方法都不适用，您可以考虑联系手机的制造商或您的服务提供商寻求帮助。他们可能会提供专业的解锁服务，但请注意，这可能需要一定的时间并且可能涉及费用。

4. 寻求专业帮助

如果以上方法都无法解决问题，您还可以寻找专业的数据恢复或手机维修服务。这些专业机构通常拥有更高级的技术手段来处理这类问题，但同样地，这也可能需要一定的成本。

在日常使用中，建议定期备份手机数据，并妥善保管好解锁信息，以避免类似情况的发生。希望这些建议能帮助您顺利解决问题！